Gruppi di auto-mutuo-aiuto
A volte solo chi ha vissuto la tua stessa esperienza può capire fino in fondo, nei gruppi di auto-mutuo-aiuto ci si incontra tra pari, e in un percorso tematico di incontri, si condivide. I gruppi sono guidati da un facilitatore formato. Il primo ciclo sarà dedicato a chi ha subito la perdita di qualcuno che si è tolto la vita. Se ti riguarda, scrivici.
Walk in Grief, passeggiate nella natura
Camminare aiuta a fare spazio ai pensieri, e stare fianco a fianco a volte rende più facile aprirsi. Nelle Walk in Grief si cammina insieme all’aperto, nella natura intorno a Rivarossa, e ognuno sceglie se farlo in silenzio o condividere un pensiero, un facilitatore accompagna il gruppo.
Colloqui con professionisti convenzionati
A volte serve l’aiuto di un professionista: qui indirizziamo soltanto, mettendo in contatto con psicologi e terapeuti convenzionati e iscritti ai rispettivi albi, il percorso prosegue con loro.
Laboratori di espressività vocale
In collaborazione con Art’es, in particolare il circle singing.
Il circle singing, o canto in cerchio, è una pratica di canto corale spontaneo e improvvisato in cui ci si dispone in cerchio attorno a un facilitatore. Unisce l’espressività personale e l’elaborazione emotiva in un’esperienza di benessere condiviso, aperta a chiunque, senza bisogno di saper cantare.
Mindfulness
Quando i pensieri corrono, fermarsi un momento e tornare al respiro aiuta a ritrovare un po’ di calma. Negli incontri di mindfulness si impara a stare nel presente, con attenzione e senza giudizio, accompagnati da un operatore del benessere.
Momenti aperti alla comunità
Attività di sensibilizzazione, concerti e laboratori aperti a tutti.